Как убрать живот за 20 минут в день? Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено». Со мной 7000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом КЛУБе8.30. Этот канал для вас, если болит спина, не уходит живот после родов, ослаблены мышцы. Подписывайтесь на канал и вы узнаете: ➤ Как легко тренироваться с детьми дома ➤ Как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов, даже если прошло 10 лет ➤ Как сделать физическую активность ежедневной привычкой У вас тоже получится! 4926303703 f50cd2a1-3e65-4150-b91c-31b36fe41b01
Меня зовут Анна Колмакова, я преподаватель Хатха йоги и практикую йогу c 2006 года. На моем канале вы найдете видео для самостоятельных занятий йогой и фитнесом в домашних условиях. Я показываю последовательности и уроки, а также отдельные позы с объяснениями. Всем беременным будет полезен блок по йоге для беременных. В свои видео уроки йоги я стараюсь вкладывать все свои знания и преподавательский талант, чтобы даже дистанционно вы могли заниматься осознанно, эффективно и безопасно! Присоединяйтесь к моему каналу школы https://t.me/+Re0PyssO_hcxMTJi Там проходят бесплатные мероприятия и много полезного и эксклюзивного материала. ----------- Мой Instagram https://Instagram.com/anya_yogaeveryday --------- Мои уроки и курсы в записи - https://boosty.to/yogaeveryday
Всем привет! Если вы хотите знать все про Инстаграм, то вы попали туда куда нужно)
Специализируюсь на осанке и мышцах тазового дна. Делюсь эффективными упражнениями, объясняю теорию работы тела, рассказываю о своем опыте материнства и транслирую образ жизни. У меня есть авторские программы домашних тренировок. Запись на самых выгодных условиях по ссылке ↓. https://goo.su/ikwkNZg Портал КНД: https://clck.ru/3FBgrt
✅Полноценные тренировки в моём Не обещаю посадить на шпагат за неделю. С заботой о твоём здоровье, дам самую эффективную структуру на пути к шпагату🤗 Приветствую Вас в ONLINE студии растяжки Ольги Кутузовой. Я пропагандирую динамический стретчинг и здесь вы можете ознакомиться со мной как с тренером. На данном канале представлен большой выбор тренировок по растяжке на продольный шпагат, поперечный шпагат, на развитие гибкости спины. Есть видео как для начинающих, так и для опытных. Если вы всегда мечтали сесть на шпагат или развить гибкость тела, то этот канал точно вам понравится. ae6d7b0c-6a91-4b84-a125-50a8540001e0 РНК № 5115920440 Сотрудничество: kutuzov.info@mail.ru
Recent Videos
Protruding belly, weak pelvic floor muscles, poor circulation, prolapse, diastasis? Do THIS
This workout CANNOT be missed🔥 The best intense gymnastics for every morning
90% make THIS mistake and ruin their lower back! How to work with hip joints correctly?
№ 5243459435 Популярно и весело про женское здоровье и медицину от Ольги Крумкач, автора аудио-подкаста "Раздвиньте ноги". Для связи по коммерческим вопросам и рекламе пишите сюда ad.razdvintenogi@blogo-sphere.com
Всем привет! Меня зовут Виктория Матвиенко, я практикующий врач акушер-гинеколог, работаю в роддоме, являюсь основателем и руководителем онлайн-школы подготовки к родам «Первая Ласточка». За 7 лет работы моей школы нам удалось подготовить к беременности более 8000 будущих мам в рамках нашего основного курса "СуперМама" Приглашаю вас на свой канал, где я буду публиковать полезные и интересные видео о беременности и родах!
«Таня + Танцы». Альтернатива YouTube: Vk https://vk.com/tanya_tanci Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5fa3d79fce05fa64ebb76ce2 По вопросам занятий и курсов Telegram: @tanya_tanci Вы в детстве мечтали стать танцором? Но что-то пошло не так… Не ставьте крест на мечте! Танцевать никогда не поздно! Наш канал для новичков и любителей, которые хотят танцевать. Мы рассказываем о разных танцевальных направлениях, растяжке, пластике и красивой фигуре. У нас вы найдете небанальные мастер-классы, «батлы» между стилями, интервью с известными танцорами, рассказы о закулисной жизни, обзоры и реалити-шоу. Новые выпуски - каждую неделю. Подписывайтесь на канал «Таня + Танцы»! ИП Черненко Татьяны Викторовна ИНН: 261406369073, ОГРНИП: 322265100008963
Привет! Меня зовут Наталья. Я сертифицированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии. На канале ты найдешь полезные видео-уроки по йоге. Где бы ты ни был(а): в путешествии, дома, в гостях или на природе, расстилай коврик и занимайся вместе со мной. Для съемок я выбираю всегда самые красивые локации😉Подписывайся и ставь уведомления, чтобы быть в курсе обновлений! Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей, поэтому прислушивайся к своим ощущениям, и если нет уверенности в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратись ко врачу. Если во время практики возникнут негативные ощущения, прекрати занятия и также посети врача. Надеюсь, мои занятия принесут только пользу и положительные эмоции. Желаю здоровья и приятных занятий!
Со мной тренировки становятся любимой привычкой. Убираю живот и боль в спине, меняя осанку. Восстанавливаю после родов и тренирую в беременность. Безопасно тренирую при грыжах, артрозах и слабом тазовом дне. Качественный фитнес сегодня доступен каждому!
Здесь фитнес станет не НАДО, а ХОЧУ! Меня зовут Вероника Василевич, VV, и я фитнес-эксперт, специалист по движению, блогер и ютубер🍃 Мои комплексы на YouTube набирают миллионы просмотров и помогли многим влюбиться в домашние тренировки и начать регулярно тренироваться дома. На этом канале мы с моим мужем Лешей и вестиком Изи (за кадром) создаем для вас только грамотные тренировки по йоге, фитнесу, пилатесу, которые выходят раз в месяц. ⠀Моя миссия привить Вам любовь к грамотному и осознанному движению, сделать так, чтобы Вы предвкушали тот момент, когда расстелите коврик и начнёте признаваться в любви своему телу с помощью грамотных тренировок! ⠀ В общем, приятно познакомиться и.. до встречи на коврике❤️ Вероника @vvprofitness ⠀
Recent Videos
Yoga exercises for vigor and energy. 15 minutes of yoga for beginners at home
Антистресс инь-йога для расслабления . Вечерняя релакс-йога для начинающих. Йога перед сном
Детская зарядка для детей 🧸 Разминка для детей. Детский фитнес
Канал посвящен фитнесу в самом широком его понимании: тренировки, семинары, интервью с грамотными специалистами, новости нашего фитнес клуба... Рекомендую уникальный проект "Реабилитация", где речь идет об уникальной системе восстановления опорно-двигательного аппарата при помощи занятий в фитнес-клубе. Это только начало! Всегда рады интересному собеседнику, а так же сотрудничеству! С уважением (Press227)
Наше тело - это то, что можно совершенствовать постоянно. Фитнес уроки всегда рядом с вами, а значит хорошая форма и настроение. Здесь вы найдете все необходимое.
Я Алина, дважды мама. Знаю как можно сделать беременность легкой и как подготовить свое тело к родам. Также я эксперт в восстановлении женщин после родов. Я не просто мама, я мастер спорта по художественной гимнастике, сертифицированный фитнес тренер и нутрициолог. Автор программы тренировок для беременных. Автор онлайн программы по похудению и восстановлению женщин после родов, которую прошли уже 926 женщин. Помогаю не только похудеть, но и улучшить здоровье - наладить питание, улучшить качество тела, укрепить мышцы тазового дна, устранить боли в спине. Мои сертификаты: Фитнес тренер (Федерация Фитнес аэробики России) Тренер для беременных и по восстановлению после родов (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) Тренер по аэрострейчингу (TopStretching) Превентивный интегративный нутрициолог (Международный институт интегративной нутрициологии) Доула, помощница в родах (Акушерство.про) В рамках этого канала, готова стать для вас персональным тренером во время беременности и после родов!
Канал о женском фитнесе. Как обрести женственные модельные пропорции с помощью силовых тренировок в тренажерном зале или дома. Тренировки по типам фигур и типу телосложения Анастасия Новикова - женский фитнес тренер, нутрициолог, специалист по силовым тренировкам для женщин.
Привет, меня зовут Алекс и я квалифицированный фитнес-тренер (сертификаты EREPS, CAFS), также я мастер спорта по современному пятиборью и всю свою жизнь посвятила спорту и фитнесу. Я часто путешествую и через свой блог стараюсь показывать что вести активный образ жизни можно где угодно и используя любой подручный инвентарь. Очень надеюсь что тебе тут понравится и ты будешь продолжать потеть вместе со мной!
Recent Videos
КОМПЛЕКС ПРОТИВ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ / БЕЗОПАСНО В 1-2-3 ТРИМЕСТРАХ / для беременных с фитболом
ОСАНКА ЗА 5 МИНУТ / комплекс от болей в спине / упражнения для беременных
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ / МЯГКАЯ РАСТЯЖКА ЗА 15 МИНУТ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА / безопасно в беременность
Welcome to my channel! I’m Filimonova Irina, a certified Hatha Yoga, Yin Yoga and Prenatal Yoga instructor from Moscow, sharing my journey and yoga teachings as I travel the world. 🌏 About This Channel: • Dive into yoga practices for all levels • Focus on asana adjustments and injury prevention • Select classes by duration, difficulty, and style 🧘 My Yoga Journey: • Practicing since 2013, teaching since 2018 • Certified in Yoga Teacher Training (200 hours) and Yin Yoga • Adventurer at heart: Walked the Camino De Santiago, trekked the Himalayas, and reached Everest Base Camp 💖 Beyond Yoga: • Passionate about aromatherapy and spreading positivity 🤝 Let’s Connect: • For collaborations, reach out via my business contact below • Subscribe, share, and comment to join our yoga community!
Меня зовут Елена Дружинина. Я специалист по физической послеродовой реабилитации. Я точно знаю — большая часть послеродовых изменений в теле решается с помощью специальных упражнений Этот канал о восстановлении после родов, женском здоровье и красоте. Подкасты с экспертами по женскому здоровью 1160ddf2-0ec8-4e9a-b9af-eef09afa6a38
АВТОРСКИЙ КУРС ПО ЖЕНСКОЙ ЙОГЕ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ 👇 Добро пожаловать в мое уютное пространство йоги и медитации для женщин! ❤️ Я - учитель йоги (200h RYS / BDY) и прохожу сейчас 2,5 летнее обучение на медицински-аккредитованного специалиста по йога-терапии в Германии, нахожусь в финальной фазе своей аккредитации по международному стандарту от Yoga Alliance по пренатальной йоге (85h RPYT) и инь йоге (60h Yin Yoga Teacher Training YACEP). Моя миссия - сделать йогу и ее философию доступной для каждой из вас, привести вас в волшебный мир йоги, который навсегда изменит вашу жизнь и отношение к ней. Ведь йога - это на самом деле не про гибкость, не про скорость, не про кубики на прессе, стояние на голове и «выше, быстрее, сильнее». Йога - это про принятие себя, про любовь к своему телу, про момент здесь и сейчас.
Меня зовут Света я создатель канала S - Fit. Всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним весом. Во время первых родов я набрала +30 кг, что повергло меня в шок. Тогда то я и начала заниматься спортом и сделала его частью моей жизни. В каждую беременность я набираю от 25 до 30 кг, это моя генетическая особенность. Сейчас я восстанавливаюсь в четвертый раз после четвертого ребенка. Последние роды были 30 мая 2024 года путем кесарева сечения. С возрастом это сделать гораздо сложнее. На своем канале я делюсь своими домашними тренировками, которые эффективно приводят к хорошему результату, а главное не занимают много время. И секретами восстановления фигуры и тела после родов. Я нашла для себя оптимальные занятия которые не повышают кортизол не приводят организм к стрессу а помогают быть здоровыми, крепкими и стройными. Так же, делюсь своими секретами красоты, для молодости и здоровья. Доната принимаются по ссылке: https://www.tbank.ru/cf/6JDrj6p6IeM xgabnbaf
